中国青年报客户端武汉1月23日电（本报前方报道组）战胜疾病，良好的心理状况能够起到很大的促进作用。华中师范大学社会心理研究中心今天向公众发布保持健康心态的十条建议：1、接受目前暂时处于特定状况的现实，不抱怨、不纠结，多想一下自己现在应该做什么和可以做什么。2、对疫情若无其事并非好事，能够意识到一定的焦虑和心理害怕感是正常的心理反应。3、相信各级的应对措施，对政府目前的预防和救治工作有信心。4、心甘

这次的“武汉肺炎”来势汹汹，又变化莫测。（原本并没有提前放假的）我司昨日忽然提前解散了大家，嘱咐各自回家办公。但我们都瑟瑟发抖，担心未知，也为身边的家人和好友感到担忧。相互叮嘱要勤洗手、戴口罩、不凑热闹。面对关乎生命的大事，我们自然会感到焦虑和恐慌——这是极自然的：危机不只影响身体，也必然会带来糟糕的情绪。但我们毕竟是个做心理科普的公众号（不能被吓死）。今天我们整理了几类在疫情发展期间有效的心理自

工作压力是一种工伤界卫生组织称工作压力是"世界范围的流行病"，压力、焦虑、紧张等情绪真实存在每天的工作实际中，这些不良情绪跟肥胖一样已经成为了“工伤”！我们能否消除工作生活所带来的所有的压力呢？其实也未必！在生活中我们是需要一定的压力的，压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就出在我们怎么处理、安排和缓释工作中的压力从而不至

工作压力是一种工伤界卫生组织称工作压力是"世界范围的流行病"，压力、焦虑、紧张等情绪真实存在每天的工作实际中，这些不良情绪跟肥胖一样已经成为了“工伤”！我们能否消除工作生活所带来的所有的压力呢？其实也未必！在生活中我们是需要一定的压力的，压力可以刺激我们采取一些行动，挑战我们自身的能力，帮助我们达到自己认为不可能达到的目标。问题就出在我们怎么处理、安排和缓释工作中的压力从而不至

文：老友手札 普通心理咨询师有些东西在我们还没意识到的时候，其实就已经爆发了。而甚至爆发之后，我们也还没意识到。昨天在家人群里出现一场可能你已经经历过的对话。年轻的一代在说"现在已经很严重了，大家都注意戴口罩"，长辈则说"没事儿的，不用担心"，年轻一代继续说"这不是没事儿，这是真的有事儿"，长辈继续驳斥"别散布不好的言论&quo

你相信吗？你的手机不仅可以知道你是否沮丧、焦虑，还能实时监测你的情绪变化，让你比过去更了解自己。今天的内容分为两个部分：手机APP如何判断你的心理状态？心理诊疗领域将面临哪些变化？用手机APP来识别、监测情绪不是新鲜事，几年前就有了。这类APP刚出现的时候，看起来更像是一种新奇的小游戏，玩玩就算了，很少有人会把它们当作一种可靠的情绪监测工具，用来调节自己的日常生活。但是你知道吗？这几年来，这个领域