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不让坏情绪左右自己

多年前的我,经常被坏情绪左右,几乎点火就着,而且事情过后还是非常气愤。很快我发现这样真的是很傻,我这就是书上说的那种,在拿别人的错误折磨自己,人家有可能早都放下了,而我仍耿耿于怀。我认识到必须要改变自己这样的错误做法。 我开始尝试有意控制自己情绪,我找到了适合我自己的办法。当我面临陷入坏情绪时,我马上就心里暗示自己“点火就着,那自己只能是炮灰。他们还不配让我动怒。生活如此美好,还有那多大事等着我,何苦如此”。这样的暗示一启动,自己就会很快平复。 拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”原来我自己做了一件很“伟大”的事却不自知。呵呵。

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