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整理了8个伤害胃的坏习惯,请收好,远离胃癌从生活点滴做起

胃是人体重要的消化器官,是我们获取并转化能量的重要器官。

但是许多人的生活及饮食习惯,加上不少人认为胃病是一种常见病,出了问题也不注意,导致现在越来越多的人患上胃病。而长时间的忽视,最终会导致胃癌的发生。

数据显示,胃癌是中国人最易患的第三大癌症,每年都有接近40万人死于胃癌。

提高意识,改善习惯才能保护好我们的胃,让我们的身体正常运转。

整理了8个伤害胃的坏习惯,请收好,远离胃癌从生活点滴做起

今天“问上医”来告诉大家,我们的胃最不能接受那些伤害。

一、饮食不规律

尤其是现在的年轻人,无论是大学生还是上班族大部分都有饮食不规律的毛病,仗着自己年轻,就不顾身体,长期下去是非常危险的。

胃是一个“守时者”,每天固定时间都会分泌胃酸和胃蛋白酶,如果在这个消化时间内胃里没有食物,胃酸分泌过多,胃酸直接与胃粘膜长时间接触,会对胃粘膜造成伤害,进而降低消化能力,导致消化不良、胃溃疡等问题频繁发生。

近几年来,功能性消化不良,胃炎和胃溃疡的发病率在忙碌的白领中呈上升趋势。在这里呼吁大家,每日三餐一定要按时吃,别等到胃真的出问题才追悔莫及。

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二、边吃边说

在吞咽的过程中,我们除了咽下食物,还会咽下气体。咽下的气体越多,越容易出现嗳气等消化不良症状。

而且大口吞咽或边吃边说,都会明显增加气量。同时快速进食,还容易引起口腔及食管粘膜的烫伤,这也是口腔癌和食管癌的隐患。

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三、进食太快

吃得太快会减少食物与唾液的充分接触,不利于食物的吸收,而且直接进入胃中会加重消化负担,最终引发腹痛、消化不良、胃炎等不适症状。

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四、常吃刺激、腌制等食物

经常食用刺激的食物,如:辣椒、咖喱等。会直接刺激胃肠黏膜,容易加速慢性胃炎的病情。

腌制食物中的亚硝酸盐含量大大超标,该物质进入胃部会转化为亚硝酸铵并增加胃癌的患病率。

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五、盐吃太多

高盐分食物不仅可加重高血压及心血管疾病的发生,还可损害胃粘膜保护层。意外损伤可迅速修复,但若一直以高盐饮食,则损伤具有持续性,最终有可能会导致胃部癌变。

高盐度食品的代表咸菜和烧烤,除了高盐度外,在身体内还能产生大量亚硝基化合物,同样会增加胃癌的发病率。

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六、酗酒

喝少量的红葡萄酒对身体伤害不大,但喝啤酒、白酒等酒过量会损害胃部健康,酒精会直接伤害肠胃粘膜,长期饮酒会影响胃液分泌,损害肠胃粘膜。

七、经常吸烟

烟碱可引起胆汁反流,损伤胃肠黏膜,同时促进胃酸和胃蛋白酶的分泌,引起胃部不适。

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八、饮食不卫生

若饮食不注意卫生,含有病原体的食物可引起急性肠胃道炎症,甚至可引起幽门螺杆菌感染。

由于幽门螺杆菌主要来源于食物或饮用水受到污染,所以不喝生水,不吃生食品也是预防胃癌的一个很好的方法。

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