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拉得太多不好,不拉更不好!大便那点事不是小事

排便是人体正常的生理功能,人们进食之后经过消化与吸收,食物残渣便会以粪便的形式排出体外。

每个人的排便习惯不尽相同,有的人可能三天才排便一次,而有的人则一天排便三次。那么怎样的排便才更健康呢?

拉得太多不好,不拉更不好!大便那点事不是小事

排便次数可以看到很多问题

首先,对于排便的次数,由于个体的差异都是不相同的。总的来说成年人每天排便1-3次是比较合理的,婴幼儿则每天可能排便3-5次。当成人每天排便的次数超过3次时,是需要重视的,要考虑有无肠道的炎症或其他原因引起腹泻。

当每周排便的次数小于三次,也需要警惕了,你可能出现了便秘的症状。除了大便次数减少,便秘还会表现为排便困难,和(或)大便干结。在临床上,如果超过3天没有排便,医生就会给病人使用开塞露或其他有助于排便的药物。

除了排便的次数,排便量和大便的性状也可以帮助人们判断大便是否健康。

排便量、大便性状也能看出健康状况

每天的排便量和进食的种类、数量、液体的摄入量以及排便次数和消化功能都是有关的。成年人一般每天的排便量约为100-300g。

正常情况下,成年人的粪便应该是黄褐色或者棕黄色的软便。当粪便坚硬,如同栗子一样,则是发生了便秘。消化不良或者急性肠炎时,大便可能非常稀或者像水一样。

至于大便的气味,也是因膳食种类的不同而不一样的。吃肉多的话味道会重一些,吃素的话味道则会轻一些。如果粪便发黑并且有腥臭味,就要警惕上消化道出血的情况了。

了解了这些粪便相关的知识,不妨来判断一下,你的大便健康吗?其实大便就像是消化系统写给我们的一封信,反映了这些器官的功能情况。

一旦出现了大便性状或者便次等的改变,又自觉找不到原因的话,一定要及时就医。

(耿聪)

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