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性格内向的人,容易崩溃

性格内向的人,容易崩溃

文/怀左

前段时间刚在广州找到工作的朋友小L,最近跟我聊得最多的话题就是:性格内向的人,真的会活得很累。

她说,以前知道自己性格有点内向,但一直都习以为常了,觉得二十几年都这么走过来了,也没有必要去改变自己。

但,直到真正步入职场,她才知道,性格内向的人在很多事情上都会特别吃亏,最要命的是会让自己活得很累。

因为性格内向,小L习惯独来独往,在新同事面前,她的存在感极低。哪怕她每天在公司里很努力地做事,但就是没有人看得见她的付出。

因为得不到认可与肯定,不知道该怎么改变自己内向的性格,现在的她每天都很焦虑,心理负担很重。

性格内向的人,容易崩溃

01

性格内向的人到底活得有多累?

如果你也是一个性格内向的人,你也一定会有这些相同的经历。

家里来客人了不敢去客厅,只想好好呆在自己的房间;去别人家里吃饭,只会一直夹离自己最近的菜,而且不敢起身去盛第二碗饭。

上课的时候很想上厕所,但就是一直不敢举手跟老师报告,一直硬生生憋到下课。因为害怕自己报告的那一刻,全班同学的目光都投射在自己身上。

自己吃饭的时候,有陌生人坐在对面,不敢看对方也不敢随意玩手机,不知道眼睛除了看着盘里的食物还能往哪搁,反正就是浑身都难受。

我自认为我不是一个性格内向的人,但以上的这些经历,我或多或少都经历过。

读初中的时候,在大人面前我都显得特别安静,不想去表现自己,刻意低调。

和长辈们见面,我都会躲在父母身后,不敢主动叫人。次都要爸妈示意我要打招呼的时候,我才扭扭捏捏地说一句:叔叔好,阿姨好。

但在他们那些大人的心里,对我的印象并不好。

很多时候,你所认为的低调,是别人眼中的没礼貌。

02

提到性格内向,很多人第一时间想到的都是前段时间热播剧《想见你》里的陈韵如。

她性格内向又孤僻,小心翼翼对待她身边的每一个人,害怕与别人建立联系,所以每次放学回家她都会选择在第一时间带上耳机,把自己与外面的世界隔绝开来。

她不知道自己真正热爱的事情是什么,每天只知道按部就班地叫弟弟起床,扶妈妈回房睡觉,然后一个人去上学。未来于她的意义是什么,她不知道,她只知道自己一直都是一个人。

自卑、迷茫又敏感,这大概是每一个性格内向者最真实的内心独白。

作家银谷曾经说过这样一段话:内向的人,每一次换新环境交新朋友,内心都要经历一次严峻的,强迫自己出征的外交战争。

这是因为外向者的能量来源于外部世界,如各种的社交活动和形形色色的人们,他们对周围一切事物都很感兴趣,而且也很容易适应环境的变化。

而对内向者来说,他们的能量更多地源自内在世界,善于集中自己注意力的同时又很容易受到外部世界影响。

他们因为缺乏自信,不擅表达,所以更难适应环境和人的变化。

很多时候,把自己在别人心里的位置看得很重要,但是别人根本没把你放在心里。

艾克森个性问卷对内向性格的定义是:安静,离群,悲观,内省,喜欢独处而不喜欢接触人。喜欢保守,与人保持一定距离(除非挚友)。

从离群、悲观、保守这几个词,就可以看出在当下讲求合群,需要主动的社会里,性格内向的人其实在生活中过得并不轻松。

03

性格内向的人在生活中有多累,看这三点就可以知道。

第一,在社交里手忙脚乱。

性格内向的人,给人最大的感受就是存在感很低,不敢说话,不会表达。

很多时候,一个内向的人充当的都是别人圈子里的听众。

他不是没有想说的话,只是他的想法,都放在了心里。

但在别人看来,他的不主动与沉默代表的就是高冷和不接地气,让人难以接近。一旦遇到需要应酬和交际的场合,性格内向的人就会显得特别不知所措,以及格格不入。

不是说内向不好,但不管是在学校还是职场中,社交是必不可少的,性格外向开朗的人始终是会比内向的人更受欢迎。

第二,在感情中失去主动权。

性格内向的人,在感情上,永远是处于被动的那一方。

一直被动,源于害怕主动竞争。主动竞争就意味着要大胆地走出去,勇敢地表现自己,而这恰恰是内向者的弱点所在。

我初中的同桌,是典型的性格内向。

喜欢一个女生,从初一到高三,喜欢了整整六年,都没敢把那一句“我喜欢你”说出口。只因为他觉得她的身边,总有比自己优秀的男生在,他不敢主动去竞争。

高考结束后的那天晚上,他把那女生唯一的联系方式给删了。他最终还是没能走出自己的内向,背负着一份不敢说出口的喜欢扛过了六年的青春,到最后连自己的被动的机会也放弃了。

没有主动权的感情,再怎么用心经营都是没有后来的,不仅没有结果,而且还很累人。

第三,在情绪上积压心理负担。

这世上除了我,只有千万个你。

这句话,是许多性格内向者内心的真实写照。很多年轻人的焦虑都是源自于内向带来的心理压力,在学校和职场中一直都放不开,不敢主动去表现,就只能看着别人发光发热。

越内向的人越容易被边缘化,这是真理。

每个人的时间和精力都是有限的,没有人愿意主动花时间去了解一个把自己内心紧紧关起来的人。这在一定程度上就加深了内向者的心理负担,情绪也更容易受别人影响。

性格内向的人,活得真的太累了。

04

其实我们每个人心里,都藏着一个黄雨萱。

自信阳光的黄雨萱谁都喜欢,可那内向自卑的陈韵如,才是我们很多人成长过程中的真实模样。

那么我们如何才能走出性格内向所带来的种种限制,摆脱越来越累的人生,成为更好的自己呢?

首先,把自我认同感建立在自己身上。

为什么很多人都觉陈韵如和黄雨萱代表的是两个完全相反的性格,一个无比内向,一个外向到极致。

或许就正如网友所说的,黄雨萱的自我认同感,建立在自己身上。而陈韵如的自我认同,丢在别人那里。

其实,每一个内向的人,都是内心丰富且低调的特别存在。

她们常常善于观察,为人善良,不想麻烦别人,时常会因为为别人着想而委屈自己,让自己吃亏;她们情感细腻,往往格外珍惜自己身边难得的一两位挚友,在很多的感情里都真心相待。

内向源于自卑,而自卑恰恰是因为缺乏自我认同感,把自己的自我认同感投射在别人身上。

要想走出性格内向,就应该看到自己闪光的地方,拥抱自己的闪光点,在自己身上慢慢建立起自我认同感。

其次,摆脱他人的期待,找回真正的自己。

性格内向的人都习惯把别人放在第一位,因为内心的自卑和敏感。同时又因为觉得自己不够好,所以总是拿别人的标准和期待来要求自己,这样的人生又怎么会不累不迷茫呢?

走出自己的内向,就要像善待别人一样去善待自己。把自己放在你生命的第一位,然后再用你慢慢强大的内心去接纳一切的批判与质疑。

我们这一生中遇见的大部分人,都没有那么重要。既然这样,我们为什么要把自己的人生建立在一个过客的期待之上呢,真真实实做自己,才是最好的你。

这样的人生,不累,而且不亏。

最后,积极主动地走出去。

在最新一期的《青春有你2》中,金婧说了一段话让无数人感动落泪。

她说,你知道我在看你们,就是一百零九个人的时候,你们每个人,有的人自卑,有的人活泼,有各式各样的你们。

其实制作人不是在看你,是看她自己,她在你身上找到了她自己。如果你很自卑,可是你能够在节目最后走出来,对她来说她也相信自己,会有一天也像你这样,大胆地走出来。

内向的人打破自卑最好的方式就是走出去。

不要像一只会蜷缩在自己外壳里的蜗牛,等着别人走进你的生活里。

与其活在别人的无谓的想法之下,倒不如让自己鼓起勇敢走出内向的人生,多去看外面的世界,找到属于自己的热爱所在,不断充实自己的生活。

积极主动走出去,掌握了主动权的人生,又怎么会累呢?

每个人都有自己存在的意义,成为一个性格内向的人,其实并没有什么错,但会让自己活得很累。

人生那么短暂,我希望你可以走出来,活得轻松一些。

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