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网课的警示:自律程度正在拉开孩子之间的距离|自律教育不容忽视

疫情之前,我们往往以成绩评判学生。

疫情之后,网课给了我们一个全新的视角——自律程度。

同样是懵懂的少年,有的孩子为好好上网课天天爬山路而无怨言,有的孩子却借口上网课偷偷玩游戏盗刷父母数万元;

同样是面临人生大考的高三学子,有人不幸感染新冠仍能在病房坚持听课复习,有人安居舒适的家中却在游戏世界放纵自己;

同样是疫情期间返工的家长,有人辛苦一天回到家中惊喜发现孩子默默准备了一桌饭菜;有人拖着疲累的身体还要为网课、作业和孩子“战斗”和老师“周旋”。

新冠病毒,不仅刷新了人类对病毒的认知,更刷新了我们对孩子的判断——真正拉开孩子之间距离的,不是成绩高低、读书多少,而是能否自律!

网课的警示:自律程度正在拉开孩子之间的距离|自律教育不容忽视

优秀源于自律

孩子普遍缺乏自律,原因何在?

如果您认为,那些不自律的孩子一定是平时就不爱学、成绩差的学生,那您就陷入了“刻板印象”陷阱。疫情以来,我们不止一次收到家长的咨询:平时在校成绩前几名的孩子,为何网课以来,沉迷游戏,无心学业,完全像换了一个人?

没了学校的管教、老师的监督,昔日大家眼中的好学生,便放了羊,“堕落”之迅速,让人惊叹。这不禁让人想问,现在的孩子为何如此缺乏自律?我们认为,这与不当的家庭教育关系密切。

1. 孩子在过度养育中长大,缺乏锻炼自律的机会。现代孩子生下来就在父母、祖父母的精心呵护下长大。养育者时时刻刻关注孩子的言行举止,稍有不对便会指出:挺起胸好好走路、再吃两口青菜,这个字写出格了重写,这个圆画得太大……久而久之,孩子习惯了家长的监管、提醒,没有机会锻炼自我管理能力。

2. 家长过度重视分数,忽视优秀人格品质的塑造。孩子上学后,分数高低便成了家长关注的焦点。为了帮助孩子顺利“打怪升级”,在各种考试、竞赛的压力下,家长陪写作业、陪上补习班、陪着参赛,孩子只要学好考好就行,其他统统交给家长,像自律这种需要长期培养的品质在家庭教育中便被忽略了。

操劳的父母们为孩子精挑细选学校,为孩子谋划学这学那,陪读精心到快把自己逼成老师,却忘了教会孩子如何自己管好自己。

居家网课为我们敲响了警钟:自律教育,这一课必须补上!

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自律是最好的家教

什么是自律?

自律教育不容忽视,施教之前,让我们近距离重新认识一下“自律”。

自律是一种行为习惯。它让孩子自觉按时上网课,而不用老师提醒;让孩子自觉按要求学习,而不用家长催促;让孩子独自面对网课屏幕时,专注听讲而不会去浏览无关网页;让孩子独自做家务时,能认真负责而不会偷懒敷衍。

自律是一种拒绝诱惑的能力。它能让因外界干扰而分散的注意力回归到当下的任务上,能让内心冒出的偷懒念头萌而不发,能让父母眼前的热剧、同学手里的游戏只从眼前飘过而不会走入心里。

最终,自律会成为一种可贵的人格特质,伴随孩子走出丰盈的人生。比尔·盖茨开办微软之前,在时间管理上缺乏自律,做事拖延。丢掉几个大订单后,他对此深恶痛绝,发誓改正。他在办公桌上、记事本里贴满了提醒自己的小便签,最终他克服了自己的缺点,把微软发展成为一家伟大的公司,40岁便成为世界首富。已故NBA球员科比·布莱恩也是凭借非凡的自律,成为NBA最好的得分手之一,入选篮球名人纪念堂。“你看见过凌晨四点的洛杉矶吗?”在一次采访中科比反问记者。原来他为了平衡事业和家庭,选择午夜特训。十多年过去了,凌晨四点的洛杉矶依然如故,但自律的科比却成长为有体能、有力量、有着很高投篮命中率的篮球巨星。

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自律让你走出平庸,脱颖而出

一个孩子的自律从哪里来?

自律如此重要,如何才能养出一个自律的孩子?我们可以从价值塑造、能力培养和习惯养成三个方面入手。

首先,要在价值观上得到孩子的认同。价值判断决定思想取向,思想取向决定行为风格。人从会表达喜欢与不喜欢,要与不要那一刻开始,想法与行为就在受价值判断的影响。只有让孩子真切感受到“自律”是被认可、被鼓励的,自律才会慢慢成为孩子的信仰。具体要怎么做呢?

1. 用中国传统儒家文化感染孩子。我国传统儒家教育一向推崇自律,不过,在儒家话语体系中将其称之为“慎独”《大学》有言:“此谓诚於中,形於外,故君子必慎其独也。”《中庸》有言:“莫见乎隐,莫显乎微,故君子慎其独也。”这两句都是教导人们在一个人独处无人监督的时候,也要谨慎从事,自觉遵守各种道德标准,不可放纵自己,肆意妄为。后世儒生多有慎独典范,晚清名臣曾国藩便是其中一个代表人物。曾国藩总结自己一生的处世经验,提出了著名的“日课四条”,即:慎独、主敬、求仁、习劳,其中慎独便是第一条,也是最根本的一条。我们可以通过带领孩子诵读儒家经典,给孩子讲述大儒故事,让他们感知自律的意义。当然,儒家的“慎独”主要侧重道德层面的修养,我们可以结合时代的特点,适当泛化自律的外延。

2. 用古今中外名人故事启发孩子。有人说,自律的人不一定优秀,但优秀的人一定自律。的确,在古往今来、各行各业的佼佼者身上,我们都能看到自律的光芒。美国开国元勋本杰明·富兰克林只上过两年学,愣是通过逼自己仿写政论文、改写故事,一步步写成了著名作家,参与起草《独立宣言》;中国抗疫第一人钟南山院士,几十年如一日坚持锻炼,即便在工作繁忙之时,也能保持每周三次、每次一个小时的运动量,所以即便在84岁耄耋之年,仍能头脑清楚、精力充沛地带领全国人民科学抗疫……这类故事俯仰皆是,数不胜数。人天生就喜欢故事,孩子尤其如此。故事是人类传承知识与思想最古老的方式,比起冰冷抽象的道理,故事更容易打动人心。所以,想让孩子信奉自律,那就和他们一起读读名人的自律故事吧。

3.家长恪守自律以身作则影响孩子。古代的箴言不免晦涩,名人的故事或许遥远,唯有父母的言行举止真切可感。正如一位爱玩手机的家长会被孩子反问“为什么你们能玩手机,我不能?”,一位管不住自己的家长也很难让孩子将自律作为人生信条。在子女教育方面,无论时代如何发展,技术如何先进,父母的身教总会胜过各种形式的言传。所以,如果您希望孩子成为一个自律的人,那么就请先做给他/她看。

其次,若想孩子自律,须从小注重培养延迟满足能力。自律的人周围不是没有诱惑,而是他们比一般人更能抵御诱惑,更能控制自己的行为。而这一点与延迟满足能力密切相关。

延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。

这个概念起源于1968年的一个心理实验,由美国斯坦福大学心理学教授沃尔特 · 米歇尔设计完成。

实验开始于斯坦福大学校园里的一间幼儿园,研究人员找来一些儿童,给他们每人一块棉花糖,并且告知:他们可以马上吃掉这块棉花糖,但是如果能等待一段时间(15分钟)再吃,那么就能得到第二块棉花糖。结果,有些孩子马上把糖吃掉了,有些等了一会儿也吃掉了,有些则等待了足够长的时间,得到了第二块棉花糖。先后有653名孩子参与了这项实验,多年以后的跟踪结果显示,那些等待了足够长时间的孩子无论在学历、收入,还是在家庭幸福指数等方面都远远超过那些立刻就吃掉糖果的孩子。

随着研究的深入,心理学家们发现“延迟满足”是个体完成任务、 协调人际关系、 成功适应社会的必要条件。于是,2001年,心理学界正式发布了这个特别的名词——“延迟满足能力”。

延迟满足能力需要从小培养,从控制满足孩子食欲的各种食物、满足孩子娱乐的玩具做起。在以前物质匮乏的年代,对此绝大部分平民父母并不用刻意做什么,因为孩子总是要等很久才能吃上一次心心念念的美食,玩具也总是非常简陋,常年得不到新玩具。但是,社会的发展、物质的丰富改变了这一切。孩子天天可以享受大鱼大肉、糖果零食,三天两头就能收到新的玩具。总之,孩子想要吃什么、玩什么,不需要等待、不需要努力,轻而易举就能获得。这样长大的孩子对诱惑全无招架之力,更谈不上自律了。

培养延迟满足能力并不复杂,掌握一个原则就好——不要让孩子即时地、毫不费力地得到他们想要的。也就是说,如果孩子现在想要一块糖,你不妨让他多等十几分钟;如果孩子想要一个玩具,你不妨给他布置一个任务作为交换条件。

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自律让诱惑苍白无力

第三,养出自律的孩子,离不开良好行为习惯的训练。观念变成持久的行为,要经过一个行为习惯养成的过程,这里需要一些方法和技巧。当今孩子生活在崇尚自由、民主的价值观念中,他们很小就开始有自己的想法、主张,因此家长强制、命令、指责的威力越来越小。既然如此,不妨和孩子一起开展一个“我是自律者”的小项目,用项目激发孩子的参与动力,用探究引导孩子的自我反思。

下面介绍一个PDC项目研究方法,即,Project(项目)、Drive(驱动)、Create(生成)。举例说明:

项目名称:我是自律者

项目目标:

1、学会合理规划时间、制定计划。

2、能按照老师的要求、和家长的约定完成每日任务。

3、日常生活能做到基本自理。

驱动问题:

1、怎么安排每日时间表既合理又高效?

2、完成每日任务有什么困难需要克服?

3、已经掌握了哪些生活技能,还需要学会什么生活技能?

项目成果:

1、设计每日时间表。

2、根据每日时间表设计一份完成评价表。

3、项目日志:记录实施该项目过程中自己的所思、所感。

4、用图片或者影像记录自己新掌握的生活技能。

为了确保项目有效实施,这里给家长两点建议:

1、转变角色,一起完成。家长不要做监管者,而是合作者、辅助者。当孩子遇到问题时,要以积极的心态和孩子一起探讨、研究,鼓励孩子尝试,也要能接受孩子暂时的“失败”。

2、合理设置奖励,强化正向行为。在项目中,不仅要制定学习、生活计划,还要制定相应的奖励计划,比如每日一小奖,每周一大奖。奖励内容建议和孩子商定,物质奖励与精神奖励相互搭配,可以是笑脸表情、可兑换积分,可以是一段观看视频节目的时间、也可以是孩子喜欢做的事情,比如搭建乐高、周末出游等。无论是什么,奖励本身要对孩子的成长有一定益处。

提到奖励,曾有家长问能不能把电子游戏作为奖励。我们不建议这种做法。电子游戏利用人性的弱点,精心设计了上瘾机制,即使是成年人往往也很难抵御,更不要说自控力尚未培养起来的未成年人。用游戏做奖励,很可能强化的不是自律行为,而是游戏行为。总之,奖励是强化孩子正面行为的一个有效手段,但是奖品的选择要慎重。

结 语

美国前总统西奥多·罗斯福曾说,“有一种品质,可以使一个人,在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资,不是教育,也不是智商,而是自律。”从现在开始,帮助孩子成为一个自律的人吧,在知识学习中、在技能操练中,甚至在休闲娱乐中,让自律之光闪烁!

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