爆资讯爆资讯爆资讯

打呼噜对身体有什么影响?如何改善?

打呼噜是我们生活中比较常见的一种生理现象,打鼾是因为在睡觉的时候,呼吸出现问题,气管狭隘或者是呼吸不畅,引起的声音,不少人会将它当作是睡得香的表现,其实并不是,反而是身体的提示信号。

因为比较常见,所以不会想到它的危险性,更不会跟心脑血管问题联系在一起,但事实上它们是有着不可分割的关系,若是频繁出现打呼噜,并且不注意处理,很有可能出现窒息,对身体造成损害。

打呼噜对身体有什么影响?如何改善?

在睡觉的时候,身体应该处于一个放松的状态,呼吸也应该是顺畅的,但是现在呼吸不畅,引起打鼾的情况出现,需要考虑到是因为咽喉处出现问题,比较狭隘,如肥胖者出现打鼾的情况比较多,就是脖子处的脂肪多,影响到咽喉,出现呼吸问题,导致打呼噜的出现。

而当心血管出现问题,如血液黏稠,血脂量升高,使得血管的流通出现问题,有堵塞的情况,呼吸也会出现问题,进而会影响到脑部的供血以及供氧量,出现缺血的情况,出现脑中风的几率就会加大。

打呼噜对身体有什么影响?如何改善?

同时它也是心血管问题的提示信号,打鼾说明体内的血液流通不畅,这类人群容易出现血栓以及心脏方面的问题,若是频繁出现,一定要去查看一下身体的变化情况,有问题也好尽快额解决,减少损害的出现。

其实打鼾不仅仅跟心血管有关系,还跟身体中其他的一些疾患有联系

打鼾会影响到人体的呼吸,这类人群可能是患有睡眠呼吸暂停综合征,进而会影响到睡眠的质量,因为在打鼾的过程中,吸入的空气会受到影响,体内的血氧量会下降,出现缺氧的几率会上升,容易是人体出现头昏脑胀的情况,这也是为什么有不少人在起床后会感觉到精神不佳。

打呼噜对身体有什么影响?如何改善?

还需要注意咽喉部的一些问题,如扁桃体出现发炎,有肥大的情况,遮挡到呼吸道,使得呼吸出现困难的情况,加重打鼾的情况。如果是鼻腔中出现问题,如鼻炎或者是鼻息肉之类的问题,使得鼻子不能正常的呼吸,需要通过嘴巴来呼吸,也会加重的打鼾的情况。

鼾声如雷,若是偶尔出现,并且声音比较匀速,是不需要担心的,若是鼾声频繁,并且不规律,一定要引起重视,很多打鼾的人不知道自己在睡觉时打哈你,所以家人朋友要注意提醒,去做相关的检查,有问题及早处理。

打鼾会影响到睡眠的质量,所以要注意及时的调理,对于一般的人群,大家也可以通过减轻体重,保持合适的颈围,减少呼吸不畅的情况,改善打鼾。还要注意选择合适的枕头,并且注意呼吸的调理,房间中可以放一盆水或者是加湿器,可以缓解打鼾的情况。同时也要注意情绪的调理,不要大喜大悲,身体运作平衡,打鼾的情况也会缓解的,睡眠的质量也能提高,一觉到天明。

未经允许不得转载:爆资讯 » 打呼噜对身体有什么影响?如何改善?

相关推荐