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抗糖,又一个坑人的骗局,你抗了才是上当了

保持年轻的容貌是每个女性最渴望的事情......

于是,不少女性一旦听到一些方法效果很好,就会疯狂效仿!

也对,谁还不是个爱美的女人呢!

尤其是在女明星的带领下,抗糖的说法不断出现在女性的视野中!

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明星宣传“抗糖” 图源微博

明星的容貌让不少女性羡慕,很多明星年纪明明很大,看起来却还是非常年轻,肌肤状态很好。这正因如此,很多人愿意效仿明星护肤的方法,而抗糖也不例外。还有些人会分享自己抗糖的经验,比如这些:

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图源网络

当不断有人现身说法时,抗糖更是让人深信不疑。于是很多人似乎就中了抗糖的邪,相信只有抗糖化产品才是对皮肤最好的,才能延缓衰老。事实真的如此吗?

抗糖,又一个坑人的骗局,你抗了才是上当了糖是否真的会让皮肤“毁掉”?

保养皮肤是女性保持美丽容貌的重要手段,生活中有不少护肤类推广文章会告诉大家,女性20岁后代谢变慢,高温日晒、辐射、熬夜压力等因素,都在加速糖化,如果你脸上出现、肤色暗、容易长痘、松弛有细纹......很抱歉,你的脸已经被“糖化”了。

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糖会与蛋白质或脂质分子结合可生成一种褐色物质,即糖化终产物,它在皮肤不断累积,导致皮肤弹性下降。另外,糖化终产物还参与促进成细胞死亡的过程,从这两方面看,糖化确实会导致人的皮肤衰老。

但事实上,皮肤衰老是身体各项因素综合的结果,单独靠“抗糖”起的作用分长小。对于中青年女性,糖化终产物会被代谢掉,根本无需特意去抗糖化。

抗糖,又一个坑人的骗局,你抗了才是上当了糖的作用,比你想象的大得多

糖是人体必需的一种营养,经过人体吸收之后供给人体能量。虽然摄入过量的糖是很有可能会导致皮肤衰老,但适量摄入对人体是有益的。如果一味追崇盲目抗糖,那必然会给自己的健康带来危害,这样的案例并不少见。

据工人日报报道,名叫李梓淇的女性看到网上说的抗糖好处,于是开始不吃主食等一切含糖食物,只吃绿叶菜和鸡肉,一个月瘦了5斤。殊不知这样的饮食会给自己带来面色苍白、心慌、嗜睡、易怒等症状,最终晕倒后被送入医院,被诊断为低血糖。

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此外,还有一名叫杨平的女士,一直都在抗糖,持续了两年以上,几乎每个月的收入都用来买抗糖产品。万万没想到的是,长期抗糖却给自己的健康带来危害:她被查出患有子宫肌瘤、乳腺增生等疾病。经过某专测评平台检测她使用的抗糖产品后,发现这些产品中含有雌二醇,甚至有致癌的乙烯雌酚。

抗糖,又一个坑人的骗局,你抗了才是上当了注意了,抗糖≠不吃主食

人摄入过多的糖确实会加速皮肤衰老,但不吃糖又不行,所以日常生活中要学会减糖。北京京友谊医院营养科医师毕研霞指出,糖类对人体的重要程度是其他营养物质不能代替的,它是人类最经济、最主要的能量来源。健康人群需保证每天主食的摄入量在250~400克,包括杂粮、谷类、薯类等。

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值得一提的是,女性想要抗糖,并不意味着不要吃主食,而是要减糖。减糖主要是指人们在饮食中要减少食物中的添加糖的摄入,常见的含有添加糖食物有膨化食品、饮料、糖果、面包、点心、饼干、蜜饯、雪糕等。

抗糖,又一个坑人的骗局,你抗了才是上当了真正有用的抗衰老方法

衰老无法阻止,但能延缓。尤其糖化是一个不可逆的过程,且是在人体内时时刻刻发生的反应。沈阳市三甲医院皮肤科副主任医师韩秀指出,糖化是改变不了的事实,但人们可以通过坚持健康的生活方式来延缓衰老,比如合理膳食、坚持适量运动、保持良好的心态、戒烟限酒、日常注意劳逸结合等,做到这些才是抗衰老的正道,而不是一味依赖抗糖产品。

最后还是啰嗦一句,糖分是人体必需的核心营养成分,帮助我们身体机能的运转。平时适量摄入糖分,切勿过度抗糖!警惕网传抗衰老方法,以防受骗。

你还听说过哪些不靠谱的抗衰老方法呢?

参考资料:

[1].《抗糖,又一个坑人的骗局》.健康时报.2019-10-22

[2].杨希川,《抗糖化的骗局 你抗了才是上当了》.健康界.2019-04-08

[3].《【友谊科普】戒糖、抗糖风潮下,听医生告诉你如何正确吃糖》.首都医科大学附属北京友谊医院.

[4].《抗糖药品吃出病,小心掉进商家的坑 》.澎湃新闻精选.2019-10-13

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