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总是上火、口舌生疮?可能是脾胃虚寒引起的虚火!推荐4个调理方

相信很多人都有过上火的经历,譬如吃了燥热的食物之后上火,口舌会生疮非常难受,或者是大便干结也是上火的一种表现。

不过,从中医的角度来看,上火有两种,一种是实火,一种则是虚火,而虚火比实火要普遍得多,而且很多人的上火都是虚火,其中有一种虚火是由于脾胃虚寒引起的上火。

总是上火、口舌生疮?可能是脾胃虚寒引起的虚火!推荐4个调理方

也许很多人会觉得很奇怪,为什么脾胃虚寒反而会引起上火呢?

一、脾胃虚寒导致上火的原因

其实,在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒导致上火做了解释了,书上说:“今夫热病者,皆伤寒之类也,人之伤于寒也,则为病热。”这句话就为脾胃虚寒出现上火给出了说明:寒是热病的原因所在。

如果体内的湿气重,最明显的表现就是脾胃受到损伤,导致脾胃虚寒,影响到体内的各个器官功能,其中消化和吸收的能力会出现明显的变差,而且肾脏功能也会受到影响,又因为这几种器官在中医的五行中属水,当体内的水分不足时,身体自然会出现“干燥”,也就是上火了。

以上就是脾胃虚寒导致上火的原因,由于脾胃虚寒导致的上火跟一般的上火不一样,如果错误地吃了一些寒性的药物进行“灭火”的话,不仅灭不掉火气,还有可能是“火上浇油”,让脾胃的虚寒更加严重。

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因为脾胃虚寒是由于湿气重导致的,因此,在调理这种情况的上火时,需要按照以下几种方式进行。

1,增加运动量

脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的,而缺乏运动的后果就是导致体内的湿气堆积得越来越多,使脾胃虚寒的症状越来越严重,才会引发外在的上火。因此,增加运动量是调理脾胃的方式之一,可以选择跳绳、跑步等方式,祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的。

2、多喝热水

虽然现在多喝热水被调侃,但不得不承认多喝热水对于脾胃的调理是一个很好的途径,特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水,可以促进肠胃的蠕动,而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝,达到健脾胃的效果,最重要的是不要喝冷饮,才能减少对脾胃的伤害。

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3、拔火罐和针对穴位的按摩也是一种调理脾胃的好方式

从中医的角度来看,拔火罐和针对穴位的按摩也是一种调理脾胃的好方式。譬如湿气重的人通过拔火罐,可以疏经活血,同时促进血液循坏,而通过足三里穴和涌泉穴等穴位的按摩则可以帮助排湿,调理脾胃,改善虚弱的症状。

4、改变生物钟

调理脾胃最关键的是要改变自己的生物钟。每天晚上十点之后体内的新陈代谢会加快,因此,脾胃虚弱的人晚上最好能够早点休息,让体内的湿气更好地排出体外,同时也是改善上火的好方法。

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