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美少女欧阳娜娜,一身黑的搭配彰显她纤瘦身材,气场全开超级霸气

小密语录:欧阳娜娜气场强大,身材纤瘦曼妙,想要同时得到这两点,那小密推荐的瑜伽体式就得赶紧练起来了!

少女总是充满了青春的气息,脸上都是胶原蛋白的痕迹,而且在穿衣搭配方面更是有独特的风格,就像少女中的代表——欧阳娜娜一样。最近她在网上大方分享了一组最新写真,照片中的她选择了一身全黑的搭配,使整个人看上去具有强大气场,尤其是凸显了巴掌腰以及修长的双腿,让欧阳娜娜看上去更加具有潮流气息,非常惊艳!

美少女欧阳娜娜,一身黑的搭配彰显她纤瘦身材,气场全开超级霸气

这张照片大胆采用黑白色调,虽然略显压抑的感觉,但是却彰显着欧阳娜娜的霸气气场,再加上双手叉腰的简单小动作,更显惊艳气质。在拍摄写真的时候,妆容上还是老样子,并没有过分的修饰,而且凸显淡雅和清纯之感,将立体五官和小巧面庞的优势发挥出来,配上波浪卷发,带有一丝成熟妩媚的气息。

美少女欧阳娜娜,一身黑的搭配彰显她纤瘦身材,气场全开超级霸气

欧阳娜娜的上身选择的是一件黑色的牛仔衣,合体的版型设计更好的贴合曲线,而且将肩膀的线条完美的展现出来,凸显出来直角肩,让人羡慕不已。内搭则是一件白色印花短袖,经典的圆领展现在和美丽的脖颈,而且让她看起来更显凹凸有致,整个人站的笔直,足够吸引目光了。

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值得一提的是下身的裤子,与牛仔衣是一整套,同样的黑色色调,有着显瘦的视觉效果。而且裤子是高腰款式,将短袖掖进裤子之后,更显腰肢的纤细程度,不盈一握尽显妩媚之感,而且小腹还那么平坦,真的是让人羡慕了!裤腿比较宽松,能够修饰腿型,更显线条修长笔直,尽显动人美腿。

欧阳娜娜本就是少女,她只是充分利用了青春的优势,再加上每日坚持运动健身,才获得了如此出众的曼妙身姿。我们要想跟她一样,首先就要走出舒适圈,选择一种适合自己的健身方式,赶走赘肉塑造曲线,经过考虑小密还是觉得下面的瑜伽运动适合大家,不妨坚持练习!

Look1:瑜伽帮你瘦后背

走在街上的时候总能发现一些背影杀手,他们有着纤薄的美背,看起来非常的妩媚撩人,我们的后背总是有一些赘肉,需要我们练习瑜伽减掉肉肉才行。

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新月式,首先是简单的站着,然后右腿向前呈现弓步造型,左腿伸直的同时避免膝盖和小腿贴在地上,然后上身向后弯曲后仰,双手合十之后指向天空。

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双人体式,这个体式比较简单,两个人面对面站着,然后双虎扶持在一起,慢慢的向后抬起一条腿,保持伸直的状态,利用单腿站立,保持后背的紧绷。

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头肘倒立体式,首先是盘腿坐着的姿势,一定要然双腿紧紧的卡在一起,然后双手肘用力支撑,将身体倒立起来,让头部接触地面形成三角支撑,更加稳定。

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首先做一个平板支撑的样子,然后身体向左侧翻转,伸直左胳膊和左腿支撑整个身体,然后右手向头部的上方伸直,将右腿盘在左腿上,保持住这个姿势。

Look2:瑜伽帮你瘦肩膀

大多数的人只盯着瘦腿,瘦手臂等,很少有人关注肩膀这一部位,虽然这个地方不太容易堆积赘肉,但是也很难减掉赘肉,所以我们需要练习瑜伽来塑造完美线条。

美少女欧阳娜娜,一身黑的搭配彰显她纤瘦身材,气场全开超级霸气

首先是站立的姿势,然后将右腿盘在左腿上,降低左腿的重心稳定身形,左手弯曲穿过左腿弯,右手向后绕过后背,双手交握在一起不要动。

美少女欧阳娜娜,一身黑的搭配彰显她纤瘦身材,气场全开超级霸气

手倒立体式,在一个门框之间,伸直双手将身体倒立起来,然后让臀部自然的顶在门框上,左腿伸直脚尖接触另外一面门框,右腿自然弯曲即可。

美少女欧阳娜娜,一身黑的搭配彰显她纤瘦身材,气场全开超级霸气

首先放松身体站立的姿势,然后顺势将右腿向上抬起伸直,紧贴在身体上,左手绕过头部的位置,抓好右脚不要放松,右手自然的平伸出去,左腿单独站立。

欧阳娜娜的美不光是在超高的颜值上,身材也是一大助力,我们相较于她来说,颜值好像没有什么太大的可比性,但是身材不一样,我们不仅能够比肩欧阳娜娜,甚至还有可能超过她,不过前提是长久坚持练习瑜伽,如果不知道从哪里入手的话,那上面的体式就非常值得研究啦!

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